Правила личной гигиены в профилактике гриппа и ОРВИ

Какие правила важно соблюдать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ для того, чтобы защитить себя и окружающих?

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.

Заражение человека происходит при вдыхании воздуха, содержащего возбудителя ОРВИ.

При ОРВИ большое количество возбудителей находится на слизистых оболочках дыхательных путей человека. При разговоре, кашле и чихании в воздухе вокруг больного распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Дальнейшая судьба этого аэрозоля, содержащего микробное начало, разная: более крупные капли оседают на окружающих предметах и поверхностях, мелкие способны некоторое время находиться в воздухе и циркулировать с его движением.

Наиболее контагиозен воздух в зоне, окружающей больного человека на расстоянии до 2,5 метров.

Основные меры профилактики этих заболеваний направлены на предотвращение контакта здоровых людей с заболевшими и состоят в соблюдении общеизвестных гигиенических правил.

Как не заразиться

  • Качественно мыть руки после посещения любых общественных мест, а также перед приготовлением и приемом пищи. Если нет возможности помыть руки с мылом, используйте кожные антисептики. И не забывайте про гаджеты - их мы постоянно носим в руках, а дезинфицируем не всегда.
  • Уделите особое внимание технике мытья рук и времени (не менее 20 секунд). После мытья обязательно высушите руки чистым полотенцем или при помощи сушилки.
  • Не прикасайтесь грязными руками к лицу.
  • Надевайте одноразовую медицинскую маску или респиратор в общественных местах. Регулярно меняйте средства и индивидуальной защиты (маску – каждые 2-3 часа, респиратор – в соответствии с инструкцией). Не используйте их повторно. Носите маску правильно - так, чтобы она закрывала нос, рот и подбородок.
  • Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
  • В период подъема заболеваемости ОРВИ соблюдайте социальную дистанцию, ограничите приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
  • На время подъема заболеваемости респираторными инфекциями лучше избегать поездок в переполненном транспорте и многолюдных мест.
  • Регулярно проветривайте помещения.

    • Как не заразить окружающих

  • При появлении признаков респираторного заболевания оставайтесь дома. Обратитесь за медицинской помощью. Если вы вынуждены выйти из дома в таком состоянии, например, дойти до медицинской организации, — используйте одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждые 2-3 часа.
  • При кашле или чихании обязательно прикрывайте рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — локтевым сгибом. Если чихнули или покашляли в ладоши, обязательно вымойте их.
  • Если заболел кто-то из членов семьи, выделите ему отдельную посуду, средства личной гигиены: полотенце, постельное белье.
  • Ежедневно проводите влажную уборку дома включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления техникой и т.п.
    • Источник:
    10.01.2025 13:28

    Новости соседних регионов по теме:

    IMG 20250111 WA0003 - Чернышковский район
    В детских коллективах (школе, садике, секциях) высок риск столкнуться с ОРВИ, гриппом и другими респираторными инфекциями.
    09:06 12.01.2025 Чернышковский район - Чернышковский
    Показатели заболеваемости гриппом и ОРВИ в Северной Осетии на 46% ниже эпидпорога.
    20:45 10.01.2025 Region15.Ru - Владикавказ
    Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции - Администрация г.п. Крымска
    Роспотребнадзор напоминает о правилах защиты от коронавируса, гриппа и ОРВИ: 1️⃣Часто мойте руки с мылом.
    18:12 10.01.2025 Администрация г.п. Крымска - Крымск
    В начале 2025 года в Китае была зафиксирована новая вспышка заболевания, вызванного метапневмовирусом человека (hMPV).
    16:21 10.01.2025 Городская стоматологическая поликлиника - Новочебоксарск
    Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции - Администрация Крымского района
    Опубликовано: 10 января 2025 Роспотребнадзор напоминает о правилах защиты от коронавируса, гриппа и ОРВИ: Правило 1. Часто мойте руки с мылом.
    15:18 10.01.2025 Администрация Крымского района - Крымск
    ГИГИЕНА ПРИ ГРИППЕ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ И ДРУГИХ ОРВИ - Наровчатский район
    Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того,
    14:48 10.01.2025 Наровчатский район - Наровчат
    Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ - Неверкинский район
    Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того,
    13:55 10.01.2025 Неверкинский район - Неверкино
    В самом разгаре сезон гриппа и ОРВИ - Центр крови
    Как защитить себя и своих близких от вирусов?
    13:21 10.01.2025 Центр крови - Пенза
    Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ - Вадинский район
    Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того,
    12:22 10.01.2025 Вадинский район - Вадинск
    УРОВЕНЬ ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ ОРВИ И ГРИППОМ В ЛНР НА 74,6% НИЖЕ ЭПИДПОРОГА - Правительство ЛНР
    Уровень заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и гриппом в ЛНР на 74,6% ниже эпидемического порога.
    11:54 10.01.2025 Правительство ЛНР - Луганск
    О правилах защиты от коронавируса и ОРВИ - Газета Районный вестник
    Правило 1. Часто мойте руки с мылом Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции.
    11:51 10.01.2025 Газета Районный вестник - Первомайск
    Памятка по профилактике гриппа,ОРВИ, COVID-19 - Администрация Лабинского района
    Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) являются наиболее распространенными инфекционными заболеваниями среди всех возрастных групп населения планеты.
    11:36 10.01.2025 Администрация Лабинского района - Лабинск
    Первые случаи гриппа выявлены в 2025 году в Республике Алтай - Администрация города
    Эпидемиологическая ситуация по заболеваемости ОРВИ в Республике Алтай остается стабильной.
    14:46 10.01.2025 Администрация города - Горно-Алтайск
    Первые случаи гриппа выявлены в Республике Алтай - Правительство Республики
    Эпидемиологическая ситуация по заболеваемости ОРВИ в Республике Алтай остается стабильной.
    13:06 10.01.2025 Правительство Республики - Горно-Алтайск
    Вирусы атакуют, но показатель заболеваемости острыми респираторными инфекциями населения по сравнению с предыдущей неделей понизился на 30,6%.
    18:48 09.01.2025 VladimirOnline.Ru - Владимир
    больница врач прием регистратура - ЗА Новомосковск
    В настоящее время эпидемиологическая ситуация по гриппу и ОРВИ в регионе благополучная.
    18:38 09.01.2025 ЗА Новомосковск - Новомосковск
    В Архангельской области за период с 30 декабря по 5 января зарегистрировано 3759 случаев ОРВИ и 2 случая гриппа.
    16:24 09.01.2025 Вечерний Котлас - Котлас
    Во Владимирской области в текущем эпидсезоне уже зафиксировано 45 случаев гриппа - Телеканал Вариант
    Вирусы атакуют, но показатель заболеваемости острыми респираторными инфекциями населения по сравнению с предыдущей неделей понизился на 30,6%.
    14:25 09.01.2025 Телеканал Вариант - Владимир
    В новогодние выходные изменяется режим дня. Прогулки на холоде и праздничные мероприятия неизбежно влияют на рост заболевания острыми респираторными инфекциями.
    13:20 09.01.2025 Янтиковский район - Янтиково
     
    По теме
    Калининградский Роспортебнадзор усиливает контроль на границе. Сотрудники дежурят в 16 пунктах пропуска (один — воздушный, один — морской, девять — автомобильных, один — речной, четыре — железнодорожных.
    Блютанг (катаральная лихорадка овец) – вирусная трансмиссивная инфекция домашних и диких жвачных животных, преимущественно овец, характеризующаяся лихорадочным состоянием, воспалительно-некротическим поражением ротовой полости,
    Саймон в ветклинике. Фото предоставила Людмила Самохина Кот Саймон, который стал звездой улицы Чайковского в Калининграде, попал в стационар ветклиники в тяжёлом состоянии.
    Прокуратура Калининградской области провела проверку по обращению жительницы региона по вопросу ненадлежащего лекарственного обеспечения ее ребенка, имеющего инвалидность.
    К объектам социальной инфраструктуры относятся медицинские, образовательные организации, учреждения социального обслуживания детей и граждан пожилого возраста, дома для детей - сирот и детей, оставшихся без попечения родителей,
     
    Здоровье
    08-Кассандра.jpg - Страна Калининград
    Кошка - одно из самых популярных домашних животных. Конечно же, многие хозяева уверены, что знают о своих питомцах и уходе за ними всё.
    Страна Калининград
    Калининградский Роспортебнадзор усиливает контроль на границе. Сотрудники дежурят в 16 пунктах пропуска (один — воздушный, один — морской, девять — автомобильных, один — речной, четыре — железнодорожных.
    Klops.Ru
     
    Происшествия
    В Калининградской области мужчине предъявлено обвинение в убийстве ветерана Великой Отечественной войны, совершенном в 2011 году - Следственный комитет
    Первым отделом по расследованию особо важных дел (о преступлениях против личности и общественной безопасности) СУ СК России по Калининградской области установлены обстоятельства убийства ветерана Великой Отечественной во
    Следственный комитет
    Прокуратура Ленинградского района г. Калининграда поддержала ходатайство следователя об избрании меры пресечения в виде заключения под стражу в отношении 39-летнего калининградца.
    Прокуратура Калининградской области
     
    Культура
    Беспрозванных рассказал о планах празднования 80-летия Великой Победы - KaliningradToday.Ru
    В Калининграде состоялось совещание по реализации плана празднования 80-летия Великой Победы: губернатор Алексей Беспрозванных рассказал, что получил от калининградцев 117 предложений, касавшихся выставок, акций,
    KaliningradToday.Ru
    К 80-летию Великой Победы - Администрация г. Калининграда
    Глава администрации Калининграда Елена Дятлова вручила юбилейную медаль участнику Великой Отечественной войны Владимиру Евдокимовичу Пирожкову.
    Администрация г. Калининграда